10 Segredos Para Uma Pele Macia

Meninas!!!

Hoje tenho umas dicas para vocês que procuram os segredos para uma pele mais sedosa e lisinha! São fatores que nós já sabemos, mas acabamos esquecendo de fazer! Esta lista de 10 segredinhos é obrigatória!!! 

É inevitável que as ruguinhas aparecerão, mas por que não adiá-las? Hiihihi!

Selecionei alguns segredinhos básicos de um blog que eu adoro da Lauren Conrad! Confiram:

1. Não seja viciada em canudos.  Tente não usar canudos e, principalmente, não fume!!! Ficar com os lábios pressionados na mesma posição, causa fendas ao redor da boca.
2. Durma do jeito certo. Acreditem! Existe um jeito certo e um errado de se dormir - considerando as posições na cama né?! A maneira errada: dormir com o rosto no travesseiro ou de lado! E a maneira certa: dormir de barriga pra cima! Todo mundo sabe né?! - recomenda a American Academy of Dermatology.
3. Abuse e use do FPS. Se você quer uma pele macia e jovem, o uso de FPS é indispensável. O bronzeado é lindo agora, mas não se esqueça que você acabará parecendo isso mais tarde!
4. Hidratantes. Previne o ressecamente e deixa sua pele sedosa! Se possível, hidrate seu rosto e corpo duas vezes ao dia!
5. Durma limpa. SEMPRE lave seu rosto antes de dormir!!! JAMAIS durma com maquiagem! Ela tampa os poros e impede a pele de respirar!
6. Use óculos de sol! Além de estilosos, os óculos de sol protegem a pele delicada ao redor dos olhos contra os raios UV! Procure por óculos com lentes polarizadas para garantir maior proteção!
7. Tome suas vitaminas. Procure tomar uma multi-vitamina todos os dias e se certifique de estar ingerindo a quantidade necessária de Omega 3 e Vitamina E.
8. Se alimente bem. "Você é o que você come!" Estamos cansadas de ouvir isso não? Mas é verdade! Portanto, make sure de fazer pratos bem coloridos e saudáveis! Consuma, por dia, muitas frutas, vegetais e saladas! Eles tem o poder de manter sua pele firme, hridatada e feliz!!! :)
9. Se hidrate! 2L de água por dia!!! Compre uma garrafinha e mantenha ela com você o dia todo!
10. Sorria! A ciência já provou a relação de rugas e stress! E o stress se manifesta no nosso exterior! Portando, inspire, expire e sorriaa!!!

Girls!!!

Today I have some tips for you who are always searching for the smooth skin secrets! These are well-known facts, but we always forget to do! However, these 10 secret list is a must to do! 

Wrinkles will appear someday! But let it come late, right?

I've selected the tips, from Lauren Conrad's website! Check it out:

1. Don’t be a straw dog. Try not to use straws (and definitely do notsmoke). Pursing your lips constantly will cause micro lines to become serious crevices.
2. Sleep smart. Believe it or not, there is a right way and a wrong way to sleep (in terms of positioning at least). The wrong way: sleeping on your face or side. The right way: sleeping on your back (even the American Academy of Dermatology recommends this).
3. Slather the SPF. No surprises here: SPF is a must if you want smooth, youthful looking skin. While a tan might look good now, don’t forget who you will look like later…this!
4. Moisturize. Prevent cracks and keep your skin soft and supple by moisturizing your face (and body) twice a day.
5. Sleep clean. Always, always wash your face before bed. Never, ever sleep with makeup on.
6. Wear your sunnies! Not only are sunglasses a great style staple, they also protect the delicate skin around your eyes from harsh UV rays. Just make sure you buy sunnies that are polarized to ensure maximum protection. 
7. Take your vitamins. Take a multi-vitamin every day and make sure you’re getting enough omega-3 fatty acids and vitamin E.
8. Eat right. You are what you eat so be sure to make your diet vibrant and full of color. Do this by consuming plenty of fruits and vegetables everyday. This will keep your skin firm, hydrated and happy.
9. Drink up. Drink 2L/day! You should buy a stylish bottle to carry with you all day long! It helps!
10. Smile! While science has yet to prove the direct link between wrinkles and stress, based on my experience the evidence is pretty clear. Stress manifests itself externally. Take a deep breath, exhale and smile!

Espero que tenham gostado das dicas básicas para uma pele mais jovem e macia!

xx.


Hope you guys have liked the basic tips for a young and soft skin!
xx.